11 月 15 日讯，近日，马刺球员凯尔登 - 约翰逊在接受媒体采访时，分享了他为提高出勤率所做出的努力与改变。
在过去的两个赛季里，伤病让约翰逊缺席了多达 32 场比赛，这无疑对他和球队都产生了影响。为了改变这一状况，约翰逊开启了自我调整之路。饮食方面，他不再仅仅满足于选择合适的食物，还对进食时间进行了严格把控。这看似简单的改变，实则需要强大的自律性。合理的饮食时间安排有助于身体更好地吸收营养，维持能量平衡，为高强度的比赛和训练提供稳定的能量支持。
除此之外，力量训练成为了约翰逊日常训练中不可或缺的一部分。他每天坚持进行力量训练，而且不是孤立地进行，而是将其与场地训练巧妙结合。这种结合方式使他的体能得到了更有效的提升。通过力量训练增强肌肉力量，再配合场地训练提高身体的协调性和敏捷性，约翰逊全方位地打造着更加强健的体魄。
约翰逊深知自己需要达到最佳状态，而减轻体重和控制饮食是关键步骤。他明白，在漫长的 82 场比赛赛季中，身体就像一台精密的机器，每一个环节都需要精心呵护。只有通过严格的饮食管理和科学的训练，才能确保这台 “机器” 在整个赛季中稳定高效地运转。
本赛季，约翰逊的数据表现也证明了他的努力卓有成效。场均出场 26.9 分钟，他可以贡献 12.2 分、5.8 篮板和 1.5 助攻。这些数据反映出他在场上的积极表现和对球队的重要贡献。他在进攻端稳定的得分能力、在篮板球方面的积极拼抢以及为队友创造机会的传球能力，都在助力马刺队在比赛中争取更好的成绩。约翰逊的改变和成长不仅是个人的励志故事，也为球队注入了积极向上的力量，**迷们对他和马刺队的未来充满期待。
